Taurine (China) : ทอรีน (จีน)

F048TR Taurine (China) : ทอรีน (จีน)

What Is Taurine?.Taurine is an amino acid that has a few important roles in your body, including supporting immune health and nervous system function. Most of the time, your body produces enough taurine on its own, but supplements can also help you meet your taurine needs.รายละเอียดทั่วไป

Functions in your body.Taurine is found in several organs and has widespread benefits.The main roles of taurine in your body are maintaining proper hydration and electrolyte balance in your cells.Because taurine is a conditionally essential amino acid, a healthy adult’s body can produce the minimal amount required for these essential daily functions.    สำหรับแหล่งอาหารที่สามารถพบได้ทั่วไปของทอรีนก็ได้แก่ เนื้อสัตว์ชนิดต่าง ๆ เช่น เนื้อวัว ตับวัว หมู ตับหมู เนื้อแกะ เนื้อไก่ ปลาค็อด ปลาโดยเฉพาะปลาทูน่า แมลง ไข่ หอยต่าง ๆ อย่างหอยแมลงภู่ หอยนางรม รวมไปถึงสาหร่ายทะเลโดยเฉพาะสาหร่ายแดง และนมโดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำนมโคลอสตรัมจากคนและวัว เป็นต้น และทอรีนจะไม่มีอยู่ในพืชผัก หรือถ้ามีก็ถือว่ามีน้อยมาก ๆ คือประมาณ 0.01 ไมโครโมลต่อกรัม ร่างกายของเราสามารถสังเคราะห์กรดอะมิโนชนิดนี้ขึ้นมาเองได้อยู่แล้ว ถ้าตราบใดที่ร่างกายของเรายังมีวิตามินบี 6 อยู่ หากร่างกายขาดวิตามินบี 6 จะไปขัดขวางการสร้างกรดอะมิโนทอรีนการดื่มสุราหรือแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเกินไป จะส่งผลให้ร่างกายของคุณไม่สามารถใช้ทอรีนได้อย่างเหมาะสม การขาดทอรีนในระดับปานกลาง ร่างกายจะมีระดับโปรตีนสำคัญ ๆ ในเลือดต่ำ ส่งผลให้เด็กมีการเจริญเติบโตช้า แต่ถ้าขาดทอรีนอย่างรุนแรงจะทำให้เกิดอาการเซื่องซึม เหงาหงอย อ่อนเพลีย ตัวผอม ผิวหนังแห้งหรืออักเสบ เส้นผมเปลี่ยนสี บวม ตับอาจถูกทำลาย เกิดการสูญเสียกล้ามเนื้อและไขมัน ถึงแม้ว่าทอรีนจะไม่ได้มีส่วนเกี่ยวข้องในการสังเคราะห์โปรตีน (Protein Synthesis) แต่ก็จำเป็นมากในการลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานและโรคหัวใจ ถ้าร่างกายเราขาดกรดอะมิโนทอรีนไป สมองก็อาจจะทำงานผิดปกติหรือไม่เต็มที่ และร่างกายก็จะไม่ตอบสนองต่ออินซูลิน (Insulin)

• ช่วยต้านอนุมูลอิสระและกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกาย
• ช่วยส่งเสริมการทำงานของอินซูลิน
• ประโยชน์ของทอรีนช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของร่างกาย
• ทอรีนจัดว่ามีความสำคัญอย่างมากต่อพัฒนาการของระบบประสาท โดยเฉพาะอย่างยิ่งสมองของทารกแรกเกิด และในวัยทารกจะมีปริมาณทอรีนมากกว่าในผู้ใหญ่ ซึ่งแสดงให้เห็นว่าในช่วงวัยเจริญเติบโต ร่างกายจะต้องการทอรีนในปริมาณมาก
• เป็นตัวแอนติออกซิแดนท์ในเม็ดเลือดขาวและในปอด
• ช่วยทำหน้าที่ปกป้องสมอง และทำหน้าที่เป็นตัวควบคุมน้ำในเซลล์ของสมอง และยังเชื่อกันว่าทอรีนจะทำหน้าที่เป็นตัวนำกระแสประสาทในสมองอีกด้วย
• ช่วยคลายความเครียด ช่วยรักษาโรควิตกกังวล
• ช่วยรักษาความคงตัวของผนังเซลล์ในร่างกาย
• ช่วยรักษาโรคลมชัก
• ทอรีนช่วยลดความดันโลหิต ช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
• ช่วยควบคุมการเต้นของหัวใจ และช่วยทำให้หัวใจทำงานได้อย่างแข็งแรงมากขึ้น
• ช่วยในการทำงานของแคลเซียม ช่วยลดการเกาะตัวของเกล็ดเลือด
• ทอรีนจะช่วยให้กล้ามเนื้อหัวใจใช้แคลเซียมได้อย่างสมดุลในการหดตัว ซึ่งไม่ทำให้เกิด Calcium Overload ต่อหัวใจแม้จะอยู่ในสภาวะที่มีระดับแคลเซียมสูง ทำให้เชื่อว่าสามารถช่วยรักษาภาวะหัวใจวายได้
• ช่วยส่งเสริมการมองเห็นและป้องกันศูนย์กลางจอประสาทตาเสื่อม และช่วยในการทำงานของเรตินาในการรับแสง
• ร่างกายจำเป็นต้องใช้ในการย่อยไขมัน ซึ่งจะมีเป็นตัวช่วยในการดูดซึมไขมัน รวมไปถึงการดูดซึมวิตามินที่ละลายในไขมันด้วยเช่นกัน
• ช่วยในการเคลื่อนไหวของตัวอสุจิสำหรับผู้ที่เป็นหมัน อันเนื่องมาจากสเปิร์มไม่มีกำลังในการเคลื่อนที่
• ช่วยปรับสมดุลของน้ำและอิเล็กโทรไลท์ในเซลล์
• ช่วยสร้างเกลือน้ำดี (Bile Salt) ที่มีความสำคัญต่อการย่อยอาหาร
• ช่วยให้ร่างกายนำแคลเซียมไปใช้ได้ดีขึ้น
• ช่วยให้สมองส่วนกลางและตามีสุขภาพดีและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

Benefits.Because of its abundance in the body, its antioxidant and anti-inflammatory properties, and its role in energy production, taurine has been studied for its potential role in managing various clinical conditions and improving exercise performance.