วัตถุเจือปนอาหาร
สารให้ความหวาน
สีผสมอาหาร
เมล็ดธัญพืช
ชนิดน้ำ
ชนิดผง
สำหรับบรรจุ
สำหรับตักตวง
สำหรับชั่งน้ำหนัก
ถุงมือ
ถุงซิป
ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด
เคมีเครื่องสำอาง
เบสครีม
สครับ
สีเครื่องสำอาง
รอมิกซ์
ชนิดผง/น้ำ
ผงสำหรับอาหาร
สำหรับผู้หญิง
สำหรับผู้ชาย
หัวน้ำหอม
น้ำยาปรับผ้านุ่ม,แชมพู,สบู่
น้ำมันหอมระเหย
10 น้ำมันหอมระเหย แก้นอนกรน หลับสนิท
การนอนหลับสนิทตลอดทั้งคืน ส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกาย ทำให้ตื่นมาแล้วรู้สึกสดชื่น แต่ในทางกลับกัน หากนอนไม่เต็มตื่น เกิดจากการนอนกรน จนทำให้กลายเป็นโรคนอนไม่หลับ น้ำมันหอมระเหยจะเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยลดอาการนอนกรน ที่จะทำให้หลับสบายมากขึ้น มาแนะนำ 10 น้ำมันหอมระเหยลดอาการนอนกรน
น้ำมันหอมระเหย เกรดบำบัด คือน้ำมันหอมระเหยแท้ ที่มีกระบวนการในการปลูก เก็บเกี่ยว และสกัดน้ำมันจากพืช โดยให้คงสารอินทรีย์ ที่มีสรรพคุณในการช่วยบำบัด ไว้มากที่สุด
อโรมาเทอราพี ใช้น้ำมันหอมระเหยเกรดบำบัด เพื่อช่วยสุขภาพร่างกาย ในอโรมาเทอราพี เจือจางและทาลงบนผิวหนัง หรือ น้ำมันหอมระเหยจะถูกสูดดม
1. น้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัส (Eucalyptus Essential Oil)
ผู้คนใช้น้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัส เพื่อบรรเทาอาการของโรคหอบหืด และหลอดลมอักเสบ น้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัส สามารถช่วยสลายเมือก ในระบบทางเดินหายใจ รวมทั้งไซนัส และหลังคอ
2. น้ำมันหอมระเหยสะระแหน่ (Peppermint Essential Oil)
น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มิ้นต์ มีฤทธิ์ในการทำความสะอาด ที่ช่วยล้างไซนัส และทำให้หายใจได้ง่ายขึ้น หากการนอนกรนแย่ลง เมื่อคุณสูดดมน้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มิ้นต์อาจช่วยได้
3. น้ำมันหอมระเหยซีดาร์วูด (Cedarwood Essential Oil)
น้ำมันหอมระเหยซีดาร์วูด กลิ่นไม้ที่สามารถช่วยลดความกังวล และช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ อาจช่วยให้คุณเข้าสู่สภาวะการพักผ่อนที่ ช่วยสนับสนุนการนอนหลับ
4. น้ำมันหอมระเหยน้ำมันสน (Pine Essential Oil)
น้ำมันหอมระเหยที่ได้จากเข็มสน มีคุณสมบัติ ในการต้านจุลชีพ และสารต้านอนุมูลอิสระ อโรมาเธอราพี ยังใช้เพื่อนวดคลายกล้ามเนื้อ และช่วยบรรเทาการเจ็บข้อต่อ การนวดบำบัดสามารถช่วยอาการนอนไม่หลับได้
5. น้ำมันหอมระเหยเลมอน (Lemon Essential Oil)
น้ำมันหอมระเหยเลมอน สามารถช่วยปรับอารมณ์ ลดความวิตกกังวล
6. น้ำมันหอมระเหยตะไคร้หอม (Citronella Essential Oil)
การดื่มแอลกอฮอล์ เป็นสาเหตุของการนอนกรน น้ำมันหอมระเหยตะไคร้หอม มีคุณสมบัติในการขับสารพิษ ซึ่งอาจช่วยให้คุณขับปัสสาวะ และขับสารพิษจากแอลกอฮอล์ออกไปได้
7. น้ำมันหอมระเหยมาจอร์รัม (Marjoram Essential Oil)
น้ำมันหอมระเหยมาจอร์รัม มีคุณสมบัติในการขับเสมหะ ที่อาจช่วยสลายเมือกบางส่วน ที่ขัดขวางการหายใจของคุณในตอนกลางคืน
8. น้ำมันหอมระเหยกานพลู (Clove Essential Oil)
น้ำมันหอมระเหยกานพลู เป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์มากมาย น้ำมันหอมระเหยกานพลู ใช้เพื่อคลายเสมหะในทรวงอก อาจช่วยสลายเสมหะ ที่เคลื่อนไปด้านหลังลำคอ เมื่อคุณนอนลงเพื่อนอนหลับ
9. น้ำมันหอมระเหยมะลิ (Jasmine Essential Oil)
น้ำมันหอมระเหยมะลิ เป็นอีกหนึ่งดอกไม้ ที่รู้จักกันในการช่วยแก้ปัญหาอาการนอนไม่หลับ อยากให้ร่างกายและจิตใจได้ผ่อนคลาย ลองใช้ตัวช่วยอย่างน้ำมันหอมระเหยมะลิ
10. น้ำมันหอมระเหยไม้จันทน์ (Sandalwood Essential Oil)
กลิ่นของน้ำมันหอมระเหยไม้จันทน์มีประสิทธิภาพในการช่วยบรรเทาความเครียด และความวิตกกังวลได้ดีค่ะ รวมไปถึงยังมีส่วนช่วยลดอาการตื่นตัวได้ดีอีกด้วย
การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพทั้งกายและใจ หากคุณเป็นคนที่นอนหลับยาก ลองใช้ น้ำมันหอมระเหย เป็นตัวช่วย เพราะน้ำมันหอมระเหยมีคุณสมบัติในการผ่อนคลาย ช่วยลดความเครียด และทำให้หลับได้ง่ายขึ้น วันนี้เราจะมาแนะนำ น้ำมันหอมระเหย ที่ได้รับความนิยมและมีประสิทธิภาพในการช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น
1. ทาน้ำมันหอมระเหยที่ข้อมือ ฝ่ามือ และฝ่าเท้า
การทาน้ำมันหอมระเหยบริเวณ ข้อมือ ฝ่ามือ และฝ่าเท้า ทั้งในตอนเช้าและก่อนนอนเป็นวิธีที่ช่วยให้ร่างกายรู้สึกสงบและผ่อนคลาย การนวดเบาๆ ที่บริเวณเหล่านี้ช่วยให้น้ำมันหอมระเหยซึมเข้าสู่ผิวหนังและปล่อยกลิ่นหอมที่ช่วยกระตุ้นการผ่อนคลายได้ตลอดทั้งวัน
2. การเจือจางน้ำมันหอมระเหย
สำหรับน้ำมันหอมระเหยที่ต้องเจือจาง คุณควรใช้น้ำมันตัวพา เช่น น้ำมันมะพร้าว หรือน้ำมันอัลมอนด์ โดยใช้ น้ำมันหอมระเหย 1 หยด ผสมน้ำมันตัวพา 1 ช้อนชา การเจือจางนี้ช่วยลดความเข้มข้นของน้ำมันหอมระเหย ทำให้สามารถใช้อย่างปลอดภัยและยังคงให้ผลลัพธ์ที่ดีในการผ่อนคลายร่างกาย ช่วยให้คุณหลับง่ายขึ้นเมื่อถึงเวลานอน
3. ใช้เครื่องกระจายกลิ่นน้ำมันหอมระเหย (Diffuser)
เครื่องกระจายกลิ่นน้ำมันหอมระเหย หรือ Diffuser เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้กลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยกระจายไปทั่วห้อง เพียงหยดน้ำมันหอมระเหย 2-3 หยดลงในเครื่อง คุณก็จะได้รับกลิ่นหอมที่ช่วยให้บรรยากาศภายในห้องสงบและเหมาะสำหรับการพักผ่อน
4. หยดน้ำมันหอมระเหยบนปลอกหมอน
วิธีง่ายๆ ในการใช้น้ำมันหอมระเหยคือการหยด น้ำมันหอมระเหย 2-3 หยด ลงบนปลอกหมอน กลิ่นหอมจะคงอยู่ตลอดเวลาที่คุณนอน ทำให้คุณสามารถดมกลิ่นหอมที่ผ่อนคลายได้ตลอดคืน ซึ่งจะช่วยให้หลับลึกและหลับสนิทมากขึ้น
